Sommeil
Le sommeil change avec l’âge. Vous pourriez prendre plus de temps pour vous endormir et votre sommeil pourrait devenir plus léger avec des réveils plus fréquents. Certains signes ne doivent toutefois pas être ignorés. Cette section vous aide à y voir plus clair sur le sujet et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre repos, comme l'adoption d'une routine du coucher régulière. Elle vous informe sur certains éléments qui risquent d’influencer la qualité de votre sommeil, comme la prise de médicaments pour dormir. L'objectif est de vous aider à maintenir un sommeil réparateur pour vous permettre de bien fonctionner pendant la journée.
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Comprendre les changements liés à l’âge : sommeil
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