Sommeil
Le sommeil change avec l’âge. Vous pourriez prendre plus de temps pour vous endormir et votre sommeil pourrait devenir plus léger avec des réveils plus fréquents. Certains signes ne doivent toutefois pas être ignorés. Cette section vous aide à y voir plus clair sur le sujet et vous propose des conseils pratiques pour améliorer votre repos, comme l'adoption d'une routine du coucher régulière. Elle vous informe sur certains éléments qui risquent d’influencer la qualité de votre sommeil, comme la prise de médicaments pour dormir. L'objectif est de vous aider à maintenir un sommeil réparateur pour vous permettre de bien fonctionner pendant la journée.
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À jour le 20 mai 2025
Comprendre les changements liés à l’âge : sommeil
Le sommeil évolue au fil des ans. On met plus de temps à s’endormir, on se réveille plus souvent la nuit et le sommeil devient moins profond. Si ...
À jour le 9 mai 2025
Troubles du sommeil : quand faut-il s’inquiéter ?
Vous dormez moins bien qu’avant ? Cela vous inquiète ? Ce n’est peut-être pas grave. Et si ça l’est, il existe des solutions.
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