Nutrition et hydratation

Certains changements surviennent naturellement au fil des années, comme une légère diminution de l'appétit ou de la perception des saveurs. Il est important de pouvoir distinguer les changements normaux des signes qui méritent votre attention. Cette section vous guide pour maintenir une alimentation équilibrée, avec un accent particulier sur les protéines qui sont essentielles pour le bon fonctionnement du corps humain. Elle propose des stratégies concrètes pour stimuler l'appétit et assurer une hydratation adéquate. L'objectif est de vous aider à nourrir votre force musculaire, votre système immunitaire et votre énergie, car chaque bouchée compte!