Mobilité

Bouger est un geste simple qui a un impact positif sur presque tous les aspects de votre santé. Avec l’âge, il est normal de remarquer certains changements : on peut perdre un peu de force ou se fatiguer plus vite. Heureusement, il est possible de ralentir ces effets en restant actif. Cette section vous aide à distinguer les changements attendus de ceux qui méritent votre attention. Elle vous propose des conseils pour vous aider à rester actif et autonome, en toute sécurité, selon vos capacités et vos envies.