Mobilité
Bouger est un geste simple qui a un impact positif sur presque tous les aspects de votre santé. Avec l’âge, il est normal de remarquer certains changements : on peut perdre un peu de force ou se fatiguer plus vite. Heureusement, il est possible de ralentir ces effets en restant actif. Cette section vous aide à distinguer les changements attendus de ceux qui méritent votre attention. Elle vous propose des conseils pour vous aider à rester actif et autonome, en toute sécurité, selon vos capacités et vos envies.
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À jour le 21 mai 2025
Comprendre les changements liés à l’âge : mobilité
Vieillir s’accompagne de certains changements physiques, mais cela ne signifie pas qu’on doit cesser de bouger. Bien au contraire! Maintenir sa ...
À jour le 23 avril 2025
L’activité physique : une fontaine de jouvence
Bouger est bon pour la santé. Ça, on vous le dit souvent. Mais connaissez-vous bien l’impact que l’exercice physique peut avoir sur votre vie ? Et ...
Outils et ressources sur la mobilité
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Devenez sentinelle en gériatrie sociale
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Comprenez mieux les changements liés au vieillissement, chez vous comme chez les autres. Apprenez à repérer les signes pouvant mener à un vieillissement accéléré et à soutenir les personnes aînées de votre milieu. Devenez un maillon fort d’une communauté bienveillante.