Comprendre les changements liés à l’âge : état de la peau

Vieillissement cutané: des transformations normales

Avec le temps, la peau devient naturellement plus mince, sèche et moins élastique. Ces modifications augmentent les risques de déchirures, de plaies, et ralentissent la cicatrisation​. Plus de 50% des personnes âgées présentent une sécheresse importante de la peau, appelée xérose cutanée​. Celle-ci peut entraîner des démangeaisons, des fissures, et même des lésions dues au grattage​.

Avec l’âge, la peau devient aussi moins efficace pour retenir l’eau. Cela fragilise sa «barrière protectrice» naturelle et la rend plus vulnérable aux agressions extérieures, comme le froid, le vent, le savon ou encore le frottement des vêtements.​

Prévenir les lésions de la peau: des gestes simples

Pour garder une peau en bonne santé, il n’est pas nécessaire de suivre une routine compliquée. Des gestes simples, répétés chaque jour, peuvent faire une grande différence:

• Hydrater la peau quotidiennement avec une lotion ou une crème hydratante. L’idéal est de l’appliquer après le bain ou la douche, sur une peau encore humide. Cela aide à retenir l’eau dans la peau et renforce sa barrière naturelle​. Certaines études montrent qu’hydrater la peau deux fois par jour peut aussi réduire les risques de déchirures cutanées​.

• Choisir des produits doux, non parfumés ou très légèrement parfumés, pour éviter les irritations.

• Appliquer une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30, même par temps nuageux. Une protection à large spectre contre les rayons ultraviolets (UVA et UVB) aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau et certains types de lésions cutanées causées par le soleil​.

• Examiner régulièrement sa peau, surtout aux endroits plus à risque, comme les pieds et les jambes. Soyez attentif à toute rougeur, callosité, cor ou ongle anormal, car ces petits signes peuvent conduire à des blessures si on ne les traite pas.

«La sécheresse de la peau peut provoquer des démangeaisons. Appliquer une lotion ou une crème hydratante chaque jour réduira le risque de lésions de gratta

ge qui peuvent être inconfortables et s’infecter. Si vous l’appliquez après le bain ou la douche, sur une peau encore humide, elle sera encore plus efficace.»

— Sylvie Lafrenière, infirmière-conseil en gériatrie sociale

Rédaction: Équipe de rédaction de la Fondation AGES

Révision linguistique: François Grenier